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Cómo deben bailar los hombres, explicado por profesores universitarios

If I Were a Boy es una de las canciones más insignes de Beyoncé, en la que la femenina y voluptuosa artista se proponía qué haría si fuera un chaval. No obstante, son muchas de las cosas para las que se ha atribuido de forma tradicional a las mujeres mayor habilidad (otras tantas tiene la anatomía masculina). Entre ellas se halla el baile, que generalmente es más simple para las mujeres. ¿O bien se imaginan a 3 hombretones bailando y moviendo las caderas de forma vertiginosa como Beyoncé? ¿Es quizás posible un Single Ladies masculino?

Bueno, aunque es más difícil, no semeja que sea imposible, puesto que la Northumbria University termina de publicar una investigación revelando qué transforma a alguien en un buen bailarín, y haciendo hincapié en cuáles son los movimientos masculinos que atraen al ojo femenino.

El estudio

Como explica Justin Gmoser en Business Insider, los estudiosos de la Northumbria University reunieron a diecinueve hombres de entre dieciocho y treinta y cinco años que carecían por completo de experiencia en la pista de baile despues de haber tomado clases de tango en la escuela de tango capital federal. Todos debieron danzar, individualmente, al compás de un ritmo sencillísimo, y sus movimientos fueron grabados a través de un sistema de motion capture. Merced a estas grabaciones, se crearon modelos en 3D, basados en los movimientos de los bailarines inexpertos.

Muchos de los chicos en la pista de baile están mordiéndose el labio, mirando para abajo, semejan inquietos, deseoso o bien avergonzadosA continuación, se solicitó a 37 mujeres que valorasen las capacidades de danza de los avatares creados. De todos se midió la amplitud, la velocidad, la duración y la variabilidad. La consideración de las féminas fue prácticamente unánime: todas y cada una tenían clarísimo qué era ser un buen bailarín y qué no. ¿Exactamente en qué se fundamentaban?Foto: ¿Cuál es el secreto de un buen bailarín? (Corbis)

Los movimientos de un buen bailarín

Dada la clara de las contestaciones de las mujeres, las conclusiones del estudio fueron muy evidentes. A simple vista, podríamos decir que un mal bailarín es aquel que sostiene unas partes de su cuerpo recias, que no ocupa todo el espacio que engloba su cuerpo en movimiento, que no sabe qué hacer con sus brazos o bien que mira para abajo, con la cabeza rígida. Un buen bailarín, por contra, se mueve de manera segura y extensamente, cambia sus movimientos, extiende los brazos con toda naturalidad y mueve la cabeza, mira a su alrededor y danza con la velocidad conveniente, sin parecer forzado.

¿Cuáles consideraron en el estudio que eran las claves?

La extensión del cuello.
La inclinación de la cabeza cara los lados.
El sacudimiento de cabeza.
El giro de cadera.
La velocidad de las piernas.
Respecto del punto 5, cabe matizar que los estudiosos estiman que son claves en el buen danzar una adecuada inclinación y el giro conveniente de la rodilla derecha.

De esta forma, si deseas ser un buen bailarín debes adoptar movimientos extensos, con alteración entre sí, en los que el cuerpo se doble, se curve o bien se incline de forma natural, y con giros usuales. Además de esto, hay que plegar y virar más veloz con la rodilla derecha, estableciendo el punto de apoyo principal con esta misma.

La relevancia de la expresión

¿Qué hacer si, pese a todo, no logramos soltarnos y relajar los músculos, o bien somos inútiles de danzar adecuadamente al son de la música? La cronista Megan Willett ha hablado con el instructor de baile Ben Weston, establecido en Brooklyn. Weston conoce todo género de trucos y pasos de baile que son útiles al bailarín inexperto, mas reconoce que una de las cosas más esenciales en el momento de danzar con encanto es la sonrisa. “Muchos de los chicos en la pista de baile están mordiéndose el labio, mirando para abajo, semejan inquietos, deseoso o bien avergonzados”, afirma Weston. Esta actitud, por buenísima que sea nuestra técnica, echa por tierra cualquier encanto que nuestro baile pueda tener. De ahí que el instructor concluye del siguiente modo: “Cuando eres el tipo que sencillamente desea divertirse y gozar de la música, te vuelves más atrayente. Yo he visto mujeres que han atravesado la pista de baile para danzar conmigo solo pues era el tipo que sonreía y se lo pasaba bien”.

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Como aumentar el rendimiento de tus suplementos

Aprende cómo maximizar el rendimiento de tu suplemento para pérdida de grasas con estos tips, alcanza tu meta más rápido comiendo y entrenando de forma inteligente.
Los suplementos dietarios de pérdida de grasa son una fórmula popular y efectiva para ayudar a tu cuerpo y maximizar los esfuerzos de pérdida de grasa. Pero, ¿sabías que puedes amplificar esos resultados con unos pequeños consejos? En este artículo te contaremos como potenciarlos.

Antes de que entremos en los tips, estas son las 4 categorías más comunes en lo que suplementos para perder grasa corresponde:

• Quemadores de Grasas Termogénicos
• Termogénicos libres de Estimulantes
• Supresores del Apetito
• Reguladores de la Tiroides

Los quemadores de grasas termogénicos estan diseñados para elevar la temperatura de tu cuerpo, tu metabolismo y la cantidad de calorías que quemas. Esto significa, que quemarás más calorías durante el día, incluso cuando estés en reposo. Los termogénicos sin estimulantes por su parte, están diseñados para proveer de todos los increíbles resultados del anterior pero para quienes no quieren usar estimulantes en su suplementación.

Por otro lado, los supresores de apetito ayudarán a que te sientas satisfecho reduciendo simplemente el hambre, entonces, como no estarás constantemente queriendo comer, será más fácil perder peso.

Los últimos en la categoría son los reguladores de tiroides, estos ayudan a que siempre consigas un funcionamiento correcto de la tiroide, permitiendo al cuerpo quemar grasas correctamente.

Tip 1: ¡Come tus Proteínas!
No necesitas ser fisicoculturista para aprovechar los beneficios del consumo adicional de proteínas y de los suplementos proteícos. La proteína es el mayor macronutriente termogénico, requiere más energía procesar proteínas que carbohidratos o grasas, por lo tanto, las proteínas son un quemador de grasa natural que debes considerar.

Al comer un mayor porcentaje de tus calorías en alimentos altos en proteínas quemarás más grasas y ayudarás a tu cuerpo a retener masa muscular mientras mantienes tu dieta.

La masa muscular también ayuda a quemar grasas, mientras más músculos tienes, mayor cantidad de calorías necesitará consumir tu cuerpo día a día; la masa muscular provee de energía a tu metabolismo por lo que mientras más masa tengas, más fácil será quemar la grasa.

Los suplementos proteicos como la proteína en polvo, las barras de proteínas y suplementos de comidas pueden ayudarte a asegurarte que estés consumiendo la cantidad de proteína necesaria para tu meta.

Tip 2: Hazte Más Fuerte
Ya sabemos que el músculo ayuda a quemar grasas, pero ¿cómo construir músculos? ¿Cómo entrenar para mantener la mayor cantidad de músculo mientras quieres perder peso? La respuesta es sencilla: entrena para hacerte más fuerte.

Lleva cada entrenamiento al límite y presiónate a más, intenta llegar a más repeticiones, aumenta el peso que puedas; con esto estás alentando a tu cuerpo a mantener la mayor cantidad de musculatura posible, en otras palabras, le estás dando a tu cuerpo razones para quemar grasa y no músculo.

Tip 3: Usa un Suplemento Para Antes del Entrenamiento.
Entrenar cuando estás haciendo dieta no es siempre fácil, habrán algunos días en que te sientas muy desmotivado o cansado. Todos hemos estado en esa posición y sabemos que un entrenamiento no hecho lleva a otro y otro…

Cuando comienzas a faltar a tu entrenamiento es más fácil rendirse “voy a empezar el lunes o el próximo mes”.

Los suplementos para antes del entrenamiento, están diseñados para entregar nutrientes que potencien tus entrenamientos, incrementando tu circulación sanguínea, mejorando tu enfoque mental, sosteniendo a tus músculos y dándote energía. Estas son algunas de las razones por las cuales mucha gente está usando hoy en día suplementos para antes del entrenamiento, uno de los más comunes es el óxido nitroso.

Un suplemento previo al ejercicio permitirá que entrenes durante más tiempo, de forma más dura y con mucha más energía. Así es como un suplemento previo funcionará de forma sinérgica con tu suplemento elegido para la pérdida de grasa y tu entrenamiento, ayudándote a maximizar la pérdida.

Tip 4: No Olvides Comer Tus Grasas Saludables
Hay un antiguo y pésimo mito en las dietas de que comer grasas engorda. La realidad es que no son las grasas las que te hacen engordar, sólo comer un exceso de calorías en tu dieta diaria lo hará.

La mayoría de nosotros tiene uno o varios kilos de más gracias a que comemos demasiados dulces, alimentos en base a harina y altos en azúcar. No es la grasa la que ha hecho que tu cintura sea más grande, son las galletas, pasteles, bebidas azucaradas y papas fritas las que lo han hecho.

Ahora que estás comiendo sano y en una dieta, no evites las grasas saludables. Tu cuerpo necesita grasas saludables para funcionar correctamente y sin ellas, harás más difícil tu meta de perder peso.

Suplementos con aceites de pescado y otros ácidos grasos esenciales te ayudarán a asegurar la ingesta adecuada de grasas en una dieta de calorías limitadas como la que estás haciendo.

Tag: nutricion deportiva

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Distinción de la Secretaria de Deportes a Sergio Vigil

El secretario de Deportes Federico Abud, entregó una distinción al entrenador del equipo de hockey de River, Sergio Vigil, por su estadía en Salta. El acto se realizó en el club Popeye, en la previa de la final del torneo “Goga Gómez”.

“Agradezco al club Popeye, a la Secretaría de Deportes y a todos los clubes de hockey de Salta por tanta hospitalidad y por el buen trato que recibimos”, expresó Vigil. “Nos vamos muy contentos de Salta por tanto cariño recibido”, agregó.

El reconocimiento recibido por el ex entrenador de Las Leonas consistió en una medalla dorada conmemorativa del Bicentenario de la Batalla de Salta. Además recibió de manos de Abud un libro histórico ilustrativo de los 200 años de la Batalla y otro libro turístico sobre Salta.

El club Popeye también le entregó un reconocimiento a Vigil y a su vez, el cuerpo técnico de River le otorgó al club anfitrión una plaqueta y una camiseta firmada por todo el plantel de hockey. El presente fue recibido por la presidente de la institución, Susana Gómez.Abud entregando una mencion a Sergio Vigil

El acto se cumplió en el marco del torneo “Goga Gómez”, que fue organizado por Popeye. Participaron además el director de Deportes, Eduardo Chañe; la presidente de la Asociación Salteña de Hockey, Sandra Isola y miembros de la comisión directiva del club Popeye.

River campeón

Por la final del Torneo “Goga Gómez”, River Plate le ganó 3 a 1 a Popeye “A” y se consagró campeón del certamen en la categoría damas. Los goles del conjunto de Cachito Vigil fueron anotados por Estefanía Cascallares, Rocio Mathiensen y Sol Villar; mientras que Natalia Del Frari marcó el único tanto del equipo “espinaca”.

De esta manera, River, que fue invitado a jugar el torneo en el marco del 50° aniversario de Popeye, logró por primera vez el título en este campeonato interprovincial. En tanto, Popeye fue campeón en varones tras vencer en la final a Mishki Mayu de Santiago del Estero por 3 a 1.

Pretemporada y otras actividades

Durante su estadía en Salta, el plantel de River Plate realizó una pretemporada de 8 días, que incluyó su participación en el torneo “Goga Gómez”. En tanto, Sergio Vigil desarrolló visitas a diferentes clubes de hockey de la ciudad, compartió sus conocimientos con entrenadores y jugadores locales y además brindó una charla gratuita para el público salteño en Casa de la Cultura.

Sergio “Cacho” Vigil fue entrenador de Las Leonas desde 1997 hasta 2004. Con el conjunto nacional de hockey femenino obtuvo el oro en los Juegos Panamericanos de Winnipeg 1999, en el Champions Trophy de 2001 y en el Campeonato del Mundo de 2002. Además obtuvo la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 y bronce en Atenas 2004. También dirigió al seleccionado masculino de hockey y actualmente entrena al primer equipo de hockey femenino de River Plate.

Tag: contratar a sergio cachito vigil

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Creatina, uno de los mejores suplementos. Beneficios, usos, dosis, riesgos…

Hace más de medio siglo, el Dr. Burwell de Harvard confesaba lo siguiente a sus estudiantes de medicina: “La mitad de lo que os vamos a enseñar está equivocado. Por desgracia no sabemos qué mitad es“. Lo mismo sigue siendo cierto en la medicina moderna.

Y si hablamos de suplementos, el porcentaje que no funciona es mucho mayor que la mitad. La mayoría de suplementos son sólo buenos para el bolsillo del fabricante. Por ello, mi enfoque a la hora de seleccionar suplementos es minimalista. Más allá de deficiencias claras que justifiquen suplementación específica, sólo recomiendo suplementos generales que cumplan los siguientes criterios:

Evidencia científica de efectividad: casi todos los suplementos cuentan con estudios, pero muchas veces con metodologías cuestionables, financiados por la propia empresa que los fabrica, y con dosis elevadas. Debemos priorizar aquellos con respaldo independiente y efectivos en las dosis indicadas.
Evidencia científica de seguridad: basados en sustancias naturales, usados durante décadas y con estudios de seguridad a largo plazo. Dejemos a otros experimentar con el último “suplemento sorprendente“.
Accesibles: fáciles de encontrar en tiendas normales de suplementos a un precio moderado.
Uno de los suplementos que recomiendo en casi todos los casos, precisamente porque cumple estos criterios sobradamente, es la creatina. Probablemente ningún suplemento ha sido más estudiado que la creatina, con tan buenos resultados. Se merece este artículo.

¿QUÉ ES LA CREATINA?

La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Los aminoácidos son los bloques básicos que forman la proteína. El cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de creatina al día (+/- 1g), y el resto debe aportarse a través de la dieta o suplementación. La carne y pescado son las principales fuentes. Por algo su nombre deriva de “kreas“, carne en griego.

USOS Y BENEFICIOS DE LA CREATINA

El cuerpo tiene diferentes sistemas energéticos, siendo la fosfocreatina el combustible principal del sistema anaeróbico puro, con diferencia el más explosivo, pero también el que se fatiga más rápido. La suplementación con creatina facilita la regeneración de este escaso combustible, permitiéndote realizar alguna repetición extra o usar algo más de peso. El resultado será más fuerza y más músculo (estudio).

Una revisión de 22 estudios encuentra mejoras medias de un 8% en términos de fuerza y 14% en repeticiones realizadas con pesos submáximos. Esta otra revisión de cientos de estudios encuentra resultados similares en el 70% de los casos.

Las ganancias de músculo y fuerza proceden principalmente del aporte extra de energía, que permite entrenar con más intensidad, pero hay otros factores. Por ejemplo se logra mayor volumen muscular, al favorecer la creatina el aumento del glucógeno muscular y retención de agua intracelular (estudio, estudio), optimizando la síntesis de proteína (estudio, estudio). El glucógeno extra mejora también el rendimiento en actividades que hacen uso del sistema glucolítico, como CrossFit o entrenamientos de alta intensidad en general.

Si te especializas en actividades de fondo los beneficios directos (aporte de fosfocreatina) no son tan claros, y el volumen muscular adicional quizá no te ayude a rendir mejor (estudio). Un maratonista no necesita grandes bíceps. Pero el aumento de las reservas de glucógeno es interesante (estudio) y está demostrado que la creatina ayuda en la recuperación tras competiciones de larga distancia, reduciendo por ejemplo el daño muscular y la inflamación (estudio).

Resumen: si haces deporte, la creatina mejorará tu rendimiento y composición corporal.

Pero sus beneficios van más allá de maximizar tu sentadilla o velocidad en un sprint:

Mejora el control de glucosa en personas diabéticas (estudio).
Previene la pérdida muscular y debilidad ósea en hombres y mujeres mayores (estudio, estudio).
Aunque el 90% de la creatina se acumula en los músculos, es también importante en el cerebro, y está demostrada su mejora de la capacidad cognitiva, en personas mayores (estudio, estudio).
Mejora el estado de ánimo en casos de fatiga mental por falta de sueño (estudio) y reduce síntomas de depresión (estudio).
Por último, recuerda que ningún alimento vegetal tiene creatina, por eso los vegetarianos tienen menores niveles, y en ellos la suplementación mejora el rendimiento físico (estudio, estudio) y cognitivo (estudio, estudio) más que en omnívoros.

DOSIS Y RECOMENDACIONES

La recomendación general es tomar 5g diarios. Es suficiente para lograr el efecto deseado y es totalmente segura. Obviamente un powerlifter de 120Kg deberá tomar más que un ectomorfo de 65Kg. Si quieres más precisión apunta a 0.08g/kilo. Es decir, si pesas 100 Kg, tomarías 8 gramos.

Muchos estudios utilizan una fase inicial de carga, con dosis aproximadas de 20g/día para saturar rápidamente las reservas, pasando después a la dosis de mantenimiento (5g/día aprox). Salvo excepciones, no recomiendo la carga inicial. Se han reportado molestias estomacales con dosis elevadas y, salvo que necesites notar el efecto en muy pocos días, prefiero una acumulación más gradual.

Algunas recomendaciones a la hora de tomarla:

Mejor después de entrenar. Es más fácil añadirla simplemente al batido post-entreno, y la evidencia apunta a que genera mayor ganancia muscular (estudio).
No está claro el beneficio de un pico insulínico en su absorción, pero si la añades a tu batido post-entreno la propia respuesta insulínica de la proteína de suero sería suficiente. No hace falta añadir zumo o ningún otro carbohidrato de alto IG.
No la consumas después de comer. El pH del estómago aumenta a niveles de 3-5, que maximiza la degradación de la creatina (estudio). Es mejor tomarla con el estómago vacío (pH muy bajo) o con unos pocos gramos de bicarbonato (pH muy alto, estudio).
Los días de descanso puedes dejar de tomarla o reducir su dosis a la mitad, dependiendo de la intensidad de los entrenamientos y el objetivo que persigas.
¿RIESGOS?

Pocos suplementos ofrecen más garantías de seguridad que la creatine. Múltiples estudios con ingestas elevadas (20g/día) no reflejan problemas a corto plazo. Si hablamos de suplementación a largo plazo, la dosis que se ha demostrado segura es de unos 5g/día (revisión), por lo que este nivel sería el recomendable. Obviamente esto no quiere decir que niveles superiores sean peligrosos (con alta probabilidad no lo son), simplemente no hay demasiados estudios para afirmarlo.

Al igual que con la proteína, muchos creen que la creatina puede perjudicar el riñón, pero es una idea infundada, desmentida por muchos estudios. Personas con enfermedad renal deben tener cuidado, pero incluso en personas mayores no se ve alterada la función renal por suplementación continua (estudio), y tampoco en diabéticos (estudio).

Como filosofía general recomiendo dejar de tomar cualquier suplemento durante un tiempo, dándote por ejemplo un descanso de unas semanas cada 4-6 meses de suplementación constante:

Principio de prudencia: aunque la evidencia científica nos permite estar tranquilos con las dosis mencionadas a largo plazo, constantemente aparecen reportes de sustancias sospechosas en los suplementos (revisión). Para reducir el riesgo de contaminantes es especialmente importante elegir una marca de calidad.
Favorecer la síntesis de creatina y fat burner propia del cuerpo. Cuando suministras creatina externa, el cuerpo reduce su producción. En el caso de la creatina no parece haber riesgo de que esta regulación a la baja sea permanente, pero es bueno recordarle de vez en cuando al cuerpo que debe hacer su trabajo.
Analítica: Si haces una analítica es posible que la creatinina salga elevada, y aunque es una respuesta normal a la suplementación, eliminar la creatina durante las semanas previas evitará sesgar la prueba.
¿CUÁL ELEGIR?

Únicamente el monohidrato de creatina ha tenido buenos resultados de manera consistente, tanto a nivel de eficacia como seguridad, así que la decisión es sencilla. Idealmente que cuente con el sello creapure. Esta por ejemplo.

Se han popularizando otros tipos de creatina, como Kre-Alkalyn, bastante más cara, que intenta minimizar la degradación de creatina elevando el pH estomacal, pero de momento no ha demostrado mayor efectividad (estudio, estudio) y no cuenta con estudios de seguridad a largo plazo, por lo que no recomiendo innovar.

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Marcelo Loffreda: “Los Pumas llegan en un punto de máximo rendimiento para el Mundial”

Marcelo Loffreda es uno de los máximos referentes del rugby argentino, tanto en su exitosa etapa como jugador – emblema del San Isidro Club (SIC) – como en la de entrenador, ya que condujo a Los Pumas durante ocho temporadas y entre sus logros más recordados se ubica el tercer puesto en la Copa del Mundo Francia 2007.

El “Tano” visitó Mendoza en su rol de embajador local de la campaña de MasterCard, sponsor oficial del Mundial de Rugby 2015, junto con sus aliados HSBC e IRSA Propiedades Comerciales.

Este encuentro ante la prensa se realizó en horas del mediodía en el “V Bar Pizza & Coffee” del Mendoza Plaza Shopping.imagen

Fiel a su costumbre, en conferencias Marcelo Loffreda abordó infinidad de temas y entre éstos dio su opinión en relación a cómo se prepara el seleccionado argentino para el Mundial de Inglaterra, el cual comenzará a mediados de septiembre.

– ¿Cómo ves a Los Pumas de hoy con respecto al equipo del 2007?

– Aparte de los resultados de los últimos tiempos, el elemento fundamental que reforzó el jugador de rugby es el aspecto mental. Tanto en jugadores como en entrenadores. La confianza y la credibilidad es importante, y cuando se dan los resultados, todo se multiplica. Ha caído justo un mes antes del Mundial de Inglaterra y sirve para acomodar las últimas piezas.

– A partir de los resultados, ¿creés que Argentina está obligado a ser protagonista?

– La palabra obligado es dura. El plantel en general está en condiciones de llegar alto, bien arriba. Los jugadores argentinos han demostrado cuando están en sintonía. Éste puede ser un momento en el cual equipo estaría en condiciones de llegar a pasar la primera fase. El rugby ha avanzado. Si Argentina juega como contra Sudáfrica puede llegar a las últimas instancias. Pero debe haber una convergencia en todo el grupo. Hay elementos que se deben consolidar. Yo soy optimista. Pero la responsabilidad pasa también por los líderes.

– ¿Cuánto creés que falta, en tiempo, para llegar a la altura de las potencias?

– Para ser consistentes, es difícil predecirlo, pero creo que la alta competencia que hemos tenidos desde el 2008 en adelante ha sido muy importante. Ha ayudado en la mentalidad del jugador argentino y se debe plasmar en los resultados, porque si no va a quedar en los esfuerzos y en las anécdotas y no en lo que significa en realidad. El mediano plazo ya está. Estamos en condiciones de consolidar el crecimiento del rugby argentino.

– ¿Qué pensás que le falta a este plan de trabajo?

– Madurez en las tomas de decisiones, en función de los recursos disponibles. Si somos más prácticos vamos a ser más efectivos.

– ¿Cómo explicarías la última victoria contra Sudáfrica?

– Se da en un momento donde Los Pumas llegan en un punto de máximo rendimiento en todos los aspectos que comprende a un jugador de rugby: aspecto físico, técnico, táctico y el aspecto emocional. Tal vez uno de los sentimientos que no actuaba marcadamente era el emotivo. En esa oportunidad se dio la situación especial de la presencia de Los Pumas del ’65. Eso generó un efecto de emotividad muy grande. Eso sirvió a la hora de ejecutar todo.

– ¿Y respecto de las diferencias entre éxito y exitismo?

– En un momento donde en el país reina el exitismo, podemos aprender tanto del éxito, mejor dicho del triunfo, porque un éxito puede venir sin triunfo. El exitista es transgresor porque no se vale del cumplimiento de normas y no le importa por el medio que viene la victoria. El exitoso cumple con el esfuerzo y proceso analítico. Ese éxito nos enseña que es una forma poderosa el utilizar de forma eficiente los recursos, entendiendo como atacar a un equipo como Sudáfrica y jugando de acuerdo a nuestras capacidades y sumando el elemento emotivo.

– ¿Cómo ves a la selección para el mundial? ¿Qué se debe trabajar en estos días previos?

– Creo que van a llegar bien. Estoy entusiasmado. Es importante la preparación a los días previos. Se tiene que trabajar en aspectos donde se debe reforzar la confianza, pero en su justa medida, para que el equipo crea en sí mismo, en sus condiciones y en su confianza. Eso es un proceso mínimo, ellos están la última etapa. Nosotros en el 2007 pasamos por 4 etapas de preparación, ellos ahora están en ese tramo final. No se deben pasar ni quedarse corto.

– Tuviste la oportunidad de estar como entrenador en dos mundiales: 2003 y 2007. ¿Cómo fue el cambio para llegar mejor preparado a ese mundial de Francia, tan recordado por el tercer puesto?

– Tuvimos la oportunidad de poder rever las cosas. Fue importante el apoyo de los líderes dentro de la cancha. Tuvimos un equipo más cómodo cuando jugaban juntos, un grupo más consolidado. La convivencia los hizo fuerte y la preparación fue fundamental. Influyó mucho el entrenamiento en Pensacola, que fue no solo físico sino psicológico. Crecimos en lo mental. Eso nos dio los resultados.

– Dentro del Rugby Championship, a Argentina se la compara como el Italia del Seis Naciones ¿Dónde ves la diferencia de la calidad de uno y del otro?

– Italia está en el Seis Naciones y luego de 15 años no se ha destacado, Argentina tiene la diferencia en la formación, donde en los semilleros de los clubes los chicos juegan desde los 6 años. Después del Mundial de 2007creció mucho la cantidad de chicos que se acercaron a los clubes. Italia no tuvo su 2007. Además, la pasión del rugby se vive más en nuestro país con respecto a los italianos. El proceso en nuestro país ya ha avanzado y hay que consolidarlo.

– ¿Sos de mirar fútbol?

– Me gusta pero no soy amante; me he llevado muchas decepciones. No del lado de los resultados sino del lado material. El deporte pasa como crecimiento a nivel personal, como humano, en la convivencia en el grupo. Es más fácil armar un grupo humano en rugby que en el fútbol. En el último tiempo, en el fútbol se piensa más en objetivos materiales, mientras que en el rugby se piensa en el crecimiento humano, en la generación de valores y en ser parte de un grupo. Ser solidario, respetuoso y con nivel de compromiso.

– ¿Quiénes son tus candidatos para el próximo mundial?

– Primero, Nueva Zelanda y luego Australia. Agrego después a Inglaterra. Los británicos han tenido una madurez gracias a su técnico en el lado de la humildad. El equipo inglés puede estar orientado hacia el juego ofensivo pero es casi intransigente en lo defensivo.

– ¿Dónde están las fortalezas o debilidades de Los Pumas con vistas al mundial de Inglaterra?

– Los Pumas pueden ser muy peligrosos en los momentos indicados. Como dicen los ingleses, pueden ser clínicos. Estamos en condiciones de jugar un rugby agresivo con la pelota en muchos momentos, y ahí es donde debemos sorprender. Y hasta podemos ser candidatos. Si tuviera que marcar las diferencias, lo haría en sendos ejemplos. Los argentinos: primero corazón, luego cabeza y después piernas. Así funciona nuestro proceso. En el caso de los sajones es distinto: primero cabeza, segundo piernas y al final el corazón. Ahí radica la diferencia en nuestro juego.

Tag: contratar a marcelo loffreda

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